魚との食べ合わせダイエット

魚にはお味噌汁、日本人の朝食の定番ですが、これ、すごくヘルシーなんですよ。

お味噌汁には豆腐を入れますと、豆腐と味噌、両方に入っているサポニンが働きます。

サポニンは、脂肪を溶かす働きがあるんですよ。

食べ過ぎても安心。とり過ぎた栄養を脂肪として吸収されるのを防ぎます。

便秘の解消