食べ合わせダイエットとは

食べ合わせダイエットは、２種類以上の食べ物を組み合わせることで、お互いの栄養素を効果的に活用して、健康的にやせよう、というものです。

体が太るのは、炭水化物（ご飯やパンなど）や砂糖や油をたくさん使った高カロリーのものを摂り過ぎのことが多いです。

これらを摂り過ぎることによって、体内でエネルギーを消費できなくなるので、太ってしまうのです。

でも、ですよ、食事をするときに、ダイエットをサポートする食品を一緒に食べることで効率的なエネルギー消費が期待できるのです。

効果のある本気で痩せるダイエット

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