食べ合わせダイエットとは [食べ合わせダイエットとは]
食べ合わせダイエットは、2種類以上の食べ物を組み合わせることで、お互いの栄養素を効果的に活用して、健康的にやせよう、というものです。
体が太るのは、炭水化物(ご飯やパンなど)や砂糖や油をたくさん使った高カロリーのものを摂り過ぎのことが多いです。
これらを摂り過ぎることによって、体内でエネルギーを消費できなくなるので、太ってしまうのです。
でも、ですよ、食事をするときに、ダイエットをサポートする食品を一緒に食べることで効率的なエネルギー消費が期待できるのです。
効果のある本気で痩せるダイエット
体が太るのは、炭水化物(ご飯やパンなど)や砂糖や油をたくさん使った高カロリーのものを摂り過ぎのことが多いです。
これらを摂り過ぎることによって、体内でエネルギーを消費できなくなるので、太ってしまうのです。
でも、ですよ、食事をするときに、ダイエットをサポートする食品を一緒に食べることで効率的なエネルギー消費が期待できるのです。
効果のある本気で痩せるダイエット
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